LONGHORN BIKE PARK

March 06, 2011

THANK FOR ALL SUPPORT

COCA COLA - SADIKUN - SOSRO - WIM CYCLE - POWER BALANCE - DC SHOES - OAKLEY - CASTLE - SEVEN SEVEN - FOURTEEB AB - ADRENALINE - B BIKE - SSR RACING WEAR - MIMAKI - FREERIDE JUNGKIES - RACENET - ALLSTAR JAKARTA - SPORTKU.COM - VISION ONE - MNC TV - SEPEDAKU

February 28, 2011

RESULT LONGHORN 4X - Dirt Jump Competition 2011

Terima kasih atas dukungan & partisipasi semua pihak , peserta , sponsor, teman2... komunitas , teman2 committee & Longhorn Bike Park pada event 4X & Dirt Jump Competation 26-27 Feb 2011 @ Longhorn Bike Park , Desa Cidokom - Bogor.

Sampai ketemu di event berikutnya..

February 12, 2011

LONGHORN 4X AND DIRT JUMP COMPETITION

Pendaftaran sudah bisa dilakukan secara Online di Menu RACE REGISTRATION atau email ke longhorn.cidokom@gmail.com dengan format:

NAMA LENGKAP :
KELAS :
USIA :
NAMA TEAM :
NO. TELP :

January 31, 2011

EVENT MAP

Untuk Reservasi Penginapan & Booth:

- Rudi Ogel +628567508657

- Wahyu +6281388911120

- Egy +628161950716

Rute Menuju LONGHORN Bike Park via tol Jagorawi:
Dari Jakarta bisa ambil jalan lewat Tol Jagorawi, keluar di pintu keluar tol Sentul City / Sentul Selatan, lalu ambil arah dan masuk ke Tol lingkar luar Bogor (Sentul Selatan - Kedunghalang) dan keluar diujung tol. Perempatan lampu merah, ambil jalan yg lurus. Ikuti jalan besar dan pilih 'under pass' (jalan bawah tanah) sampai ketemu pertigaan lampu merah, ambil jalan terus/ yg lurus. Perhatikan kiri kanan jalan dgn urutan Pasar Induk Buah2an dan sayuran (di kiri jalan), SPBU Pertamina (di kanan jalan), Indomaret (di kanan jalan). Terus saja ikuti jalan besar sampai ada pertigaan besar, ambil belok kiri (belokannya tajam sekali, hampir spt putaran "U" kekiri). Lurus terus ikuti jln besar tsb sampai ada pertigaan (yg disebelah kanannya ada Monumen Helikopter bekas), pilih belok kanan ke Jl. Raya Atang Sanjaya -->
Ikutin jalan itu terus (ada dua pertigaan "Y", ambil jalan yg lurus / seb. kiri saja) sampai ketemu jembatan besi yg agak sempit (susah utk 2 mobil) disambung jalan yg agak menanjak, dan pada pertigaan kecil pasar Ciampea, pilih belok ke kanan. Ikutin jalan lurus terus sampai ketemu pertigaan kecil dgn papan penunjuk arah kekanan (agak menurun) ke Prasasti Ciaruteun, ambil jalan arah Prasasti Ciaruteun tsb sampai melewati Papan Lokasi Prasasti Ciaruiteun, terus saja ikutin jalan aspal yg agak rusak bbrp km sampai ketemu jalan aspal yg mulus. Tdk jauh lagi anda akan menemui pertigaan Kantor Kepala Desa Cidokom (dgn ciri warna hijau muda yg mencolok dan tiang pagar warna merah). Berarti anda sdh sampai di Cidokom, tinggal menuju lokasi kita?dgn ambil jalan --->
--> belok kiri, masuk jalan desa yg belum beraspal, sekitar 2 km lg anda sampai di Club House berupa bangunan Joglo di Longhorn Farm.

Rute Menuju LONGHORN Bike Park via BSD / Serpong:
Masuk tol JORR arah BSD-Serpong ambil arah ke Taman Tekno, terus ambil arah Ciseeng, di perempatan Ciseeng belok kanan (yg ada Alfa Mart nya), kemudian pertigaan besar, yg mulai masuk jalan beton, yg ada papan petunjuk jalan warna hijau, belok kanan (ambil arah ke "Rumpin"), lalu ikutin jalan besar/ utama terus sampai ke pertigaan SDN Kampung Sawah (ada bukit kecil yg menjulang tinggi dan ada pangkalan ojeknya) pilih belok ke kiri. Sampai di kanan jalan ada Pasar Gobang, hati2 krn 100 mtr di depannya ada pertigaan, ambil belok ke kiri yaitu ke arah "Prasasti Ciaruteun", terus ikuti jalan utama sampai ketemu Kantor Lurah Cidokom (warna tembok hijau muda yg mencolok) di kanan jalan, ambil belok kanan masuk jalan desa yg blm diaspal. Sampai disitu utk sampai ke lokasi ikuti petunjuk spt yg lewat Jagorawi.

Bila kesulitan bisa hub bpk Allan Luma ( 081281814404 ) atau bpk Dany IM (085759100175 )

Sampai ketemu di LONGHORN Bike Park

January 14, 2011

LET'S PLAY!

4X AND DIRT JUMP COMPETITION 2011

CATEGORIES:

MTB Four Cross
- Men Elite
- Master A (30-35th)
- Master B (36-40th)
- Master C (> 41th)
- Men Open (19-29th)
- Junior Open (14-18th)
- Youth (< 13th)
- Women Open

Dirt Jump
- MTB Senior
- MTB Junior
- BMX Senior
- BMX Junior

Total Prize Money Rp. 67.000.000,-

Registration Fee:
Four Cross Rp. 100.000,-
Dirt Jump Rp. 100.000,-
Free Product Sponsor

For further info:
Rudi Ogel - ogeljdc@gmail.com - 08567508657
Ardy Polii - ardypolii@gmail.com - 0818210522
Feri Ariaduta - feriariaduta@yahoo.com - 085717398421
Wahyu - nzee_diansyah@yahoo.com - 081388911120

EVENT RUN DOWN :
Saturday 26 february :
Registration and official practice for dirt jump and four cross QTT

Sunday 27 february :
...07.30-08.00 open practice for four cross
08.00-12.00 four cross elimination and final
12.00-13.00 break time
13.00-13.30 DJ Practice
13.30-16.00 DJ Competition MTB and BMX
16.30-17.00 Winner presentation

2011 UCI Mountain Bike Calendar

Date	Event & Venue		Country
23.04 - 24.04	UCI World Cup XCO / DHI / 4X 1 - Pietermaritzburg		RSA
	CDM-XCO	ME-MU-MJ-WE-WU-WJ
	CDM-DHI	ME-WE
	CDM-4X	ME-WE
21.05 - 22.05	UCI World Cup XCO 2 - Yorkshire, Dalby Forest		GBR
	CDM-XCO	ME-MU-MJ-WE-WU-WJ
28.05 - 29.05	UCI World Cup XCO 3 - Offenburg		GER
	CDM-XCO	ME-MU-MJ-WE-WU-WJ
04.06 - 05.06	UCI World Cup DHI / 4X 2 - Fort William		GBR
	CDM-DHI	ME-WE
	CDM-4X	ME-WE
11.06 - 12.06	UCI World Cup DHI / 4X 3 - Leogang		AUT
	CDM-DHI	ME-WE
	CDM-4X	ME-WE
02.07 - 03.07	UCI World Cup XCO / DHI / 4X 4 - Mont Sainte Anne		CAN
	CDM-XCO	ME-MU-MJ-WE-WU-WJ
	CDM-DHI	ME-WE
	CDM-4X	ME-WE
09.07 - 10.07	UCI World Cup XCO/ DHI / 4X 5 - Windham		USA
	CDM-XCO	ME-MU-MJ-WE-WU-WJ
	CDM-DHI	ME-WE
	CDM-4X	ME-WE
06.08 - 07.08	UCI World Cup DHI 6 - La Bresse		FRA
	CDM-DHI	ME-WE
13.08 - 14.08	UCI World Cup XCO 6 - Nove Mesto Na Morave		CZE
	CDM-XCO	ME-MU-MJ-WE-WU-WJ
20.08 - 21.08	UCI World Cup XCO / DHI 7 / 4X 6 - Val di Sole		ITA
	CDM-XCO	ME-MU-MJ-WE-WU-WJ
	CDM-DHI	ME-WE
	CDM-4X	ME-W

Olahraga Ekstrem dan Manfaatnya

Jakarta, Olahraga ekstrem tidak hanya bisa memacu adrenalin, namun juga memberikan manfaat kesehatan yang tidak sedikit. Saat sedang stres berat misalnya, melakukan olahraga ekstrem bisa menjadi solusinya.

Ada beberapa karakteristik umum yang membedakan olahraga ekstrem dengan olahraga lain pada umumnya. Meskipun tidak eksklusif untuk anak muda, namun olahraga ekstrem cenderung dilakukan oleh mereka yang berusia 15 sampai 45 tahun. Tentu patokan umur ini bergantung kepada jenis dari olahraga ekstrim yang dilakukan serta tingkat kesehatan pelakunya.

Ciri khas lainnya adalah olahraga ekstrem tidak dipraktikkan dalam kegiatan olahraga di sekolah, serta cenderung dilakukan individual daripada berkelompok. Selain itu, mereka yang melakukan olahraga ekstrem biasanya mendapatkan bimbingan khusus terlebih dahulu dari para ahli yang telah berpengalaman sebelum melakukannya.

Olahraga ekstrem juga memiliki kekhususan tersendiri. Apabila olahraga lainnya mengedepankan persaingan dengan kompetitor, maka olahraga ekstrem berfokus pada menaklukkan rasa takut diri sendiri dan bagaimana kita bisa menghadapi tantangan alam.

Variabel-variabel lingkungan yang tidak bisa ditebak, seperti cuaca dan medan yang terkait termasuk ketinggian, angin, air, salju dan dataran ekstrem, menjadi bagian dari tantangan yang harus bisa ditaklukkan para penikmat olahraga ekstrem. Karena fenomena alam tidak dapat dikendalikan, kesiapan mental serta ketrampilan memiliki pengaruh sangat besar dalam olahraga ekstrem.

Ada beberapa jenis aktivitas olah tubuh yang yang bisa dimasukkan dalam kategori olahraga ekstrim Minggu (6/2/2011), yaitu:

Bungee Jumping (melompat dari ketinggian)
Melompat dari ketinggian puluhan meter dengan hanya mengandalkan bungee cord khusus sebagai alat pengaman, tentu akan memberikan pacuan adrenalin yang luar biasa bagi para pelakunya!

Manfaat kesehatan: menghilangkan stress, melatih kelenturan tubuh, melancarkan peredaran darah ke otak, dan bisa menjadi terapi untuk mengatasi phobia pada ketinggian.

Gliding (olahraga terbang layang)
Variasi dari olahraga ekstrem di udara dengan bantuan alat khusus agar penggunanya bisa bergerak bebas di udara adalah hang gliding dan gliding. Bila gliding dilakukan menggunakan pesawat tak bermesin yang dikenal sebagai glider atau pesawat layar, maka hang gliding dilakukan dengan pesawat yang lebih sederhana, yang kadangkala hanya terdiri dari sayap kain berangka metal.

Manfaat kesehatan: menghilangkan stres, melatih kekuatan otot tangan, dan melatih konsentrasi berpikir.

Mountain Biking (sepeda gunung)
Mengendarai sepeda gunung khusus di jalanan terjal sambil menikmati keindahan alam menjadi kesenangan yang ditawarkan mountain biking.

Secara umum, kategori kegiatan dalam mountain biking terbagi atas cross country, trail riding, downhill, free-ride, street riding, dirt jumping, dan trials. Namun, yang lebih sering dilakukan tentunya adalah recreational cross country, trail riding, dan street riding, di mana kegiatan yang dilakukan lebih bersifat rekreasi.

Manfaat kesehatan: membakar lemak tubuh karena adanya aktivitas tubuh secara kontinyu, membuat sistem kardiovaskular tubuh bekerja dengan lebih baik akibat aktivitas tinggi jantung dan paru-paru sehingga tubuh dengan sendirinya menjadi lebih fit, serta melatih otot kaki.

Climbing (panjat tebing)
Climbing atau panjat tebing kini semakin popular, bukan hanya di kalangan anak muda dan orangtua, namun juga anak-anak. Jika sudah cukup mahir melakukan wall climbing, rock climbing di alam terbuka bisa menjadi pilihan tantangan selanjutnya.

Manfaat kesehatan: membuat stamina dan kekuatan tubuh menjadi lebih baik akibat intensitas aktivitas fisik yang tinggi, dan melatih kedisiplinan mental karena tingkat konsentrasi yang harus dipertahankan selama melakukan climbing.

Surfing (berselancar)
Olahraga ekstrem yang berlangsung di air juga cukup banyak jenisnya, misalnya jet-skiing, scuba diving, snorkeling, surfing, kayaking, windsurfing, dan water-skiing. Namun, menilik dari antusiasme para penggemarnya, surfing bisa dikatakan sebagai olahraga ekstrem air yang paling populer.

Manfaat kesehatan: surfing pada dasarnya adalah sebuah paduan latihan kardiovascular yang baik, menggunakan otot tubuh bagian atas saat mengayuh papan selancar dengan tangan, dan latihan otot kaki saat mengendalikan papan selancar.

Peringatan bagi yang ini melakukan olaharaga ekstrem:
1. Pertimbangkan risiko
Dalam memilih kegiatan yang akan dilakukan, pertimbangkan juga risiko yang bisa menimpa Anda saat melakukan olahraga ekstrem tersebut. Ingat orang-orang tercinta yang menunggu Anda di rumah.

2. Periksa kesehatan terlebih dahulu
Pastikan Anda mengunjungi dokter untuk mengetahui kesiapan fisik Anda dalam melakukan olahraga ekstrem yang akan dilakukan. Bila memang fisik Anda tidak siap, ada baiknya untuk menunda rencana tersebut.

3. Pilih waktu yang tepat
Rencanakan dengan teliti waktu yang tepat untuk melakukan olahraga ekstrem. Saat kantor sering lembur atau banyak pekerjaan yang menumpuk tentu bukan waktu yang ideal.